jak zrobic

[...] a inni kilkadziesiąt powtórzeń. Niemniej jednak zdecydowana większość ludzi wykona 12-20. najlepiej po prostu dojść do swoich wartości eksperymentalnie, dokładając ciężar jeśli jest się w stanie zrobić więcej powtórzeń niż zakładamy należy pamiętać że zarówno szybkość podnoszenia jak i opuszczania ciężaru ma wpływ na ilość wykonywanych powtórzeń

[...] no wlasnie lepiej przed treningiem czy po ?? Bo po treningu pije system protein 80 a to ma tluszcz, wiec nie zabardzo z kreatyna pasuje. CO zrobic ? Oraz mama magnez+b6, i body max jak to najlepiej lykac zawsze lykalem odbywie tabletik przes snem, ale gdies przeczytalem zeby magnez z b6 lykac przed treningiem. Wiec jak si epowinno to brac ?

[...] i juz sie przekonuje ze nie czuje sie zbyt fantastycznie. A wiesz co mam na mysli mowiac "psychoza"? Tesknota za nakretem, wiecznym i latwym. Teraz aby zrobic sesje aero potrzebuje 300% tej motywacji co jeszcze niedawno. I jestem caly rozdygotany. Efka napelnia cialo i mozg taka latwa motywacja. Napisz co bedzie jak odstawisz efke :)

[...] yohambiny??Stosował ktośś???Jak z jej skutecznoscią??Na te wakacje planuje zrobić idealną formę plażową czyli szeciopak na brzuchu a zauważyłem że przy końcu rzeźby idzie mi najgorzej i zawsze coś tam tłuszczyku zostanie na brzuchi i bokach podczas gdy rece, barki ,klata do dorzeźbione na maxa.Oraz jeśli stosować yoh to jakie dawki proponujecie??

tipsy flipsy :):) wy mi lepiej powiedzcie co zrobic jak mi sie dextro skonczy moze sok winogronowy aby dociagnac do konca cykl???? glukoza moze miod co wybrac pomozcie ???

wiecie co.... ja właśnie się zastanawiam co mam zrobić i jak to wszystko przeczytałam to mam mętlik w głowie... niby to tylko dwa tygodnie, ale dość drastyczna dieta... może zostanę przy tradycyjnej 1000 kcal... :(

Jeśli motywacji musisz szukac na forum, to już na starcie z twoim podejściem do treningu jest marnie. W treningu, jak i w życiu jest tak, że trzeba ustalić sobie jakieś cele i priorytety i do nich dążyć. Wtedy sama chęć ich osiągnięcia pcha do przodu. A to ile można zrobić cm w bicepsie to sprawa tak indywidualna, zależąca od twojego stylu życia, [...]

Za fajnie to nie wygląda i chcialem to jakos zniwelowac. Teraz odpowiedzi na pytania które Michail zawsze podaje do wypelnienia: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1)Treningi zaczołem na powaznie w lutym 2004 roku plan treningowy byl zly (zly [...]

no właśnie ja też tak coś słyszałam i boje się zrobić takie coś jak mają mi potem jakieś plamy zostać :/

ehhh znowu sobie przypomnialem ze ocos nie zapytalem jak sobie radzicie z oliwa z oliwek pijecie ja na zywca tak ? przechodzi jakos ?bo na wieczór z tunczykiem mam plan tak zrobic i jescze jedno czy kure moge smazyc na oliwie czy lepiej w piekarniku a oliwe wypic :)

siemka.mam deczke 10ml/250mg BD,6opakowan prolongatum i 50tabsow stanozololu.moge prosic o jakies sugestie jak to rozpisac?i mam pyatnie bo panna idzie do ginekologa czy moze mi jakos zalatwic clomid albo nolve u ginekologa bo cos kiedys mi sie o uszy obilo..prosze o jakies odp.pozdro

Wlasnie uwaga na krawedzie bo mozna sobie duze kuku zrobic. Po co zapytalem jakie masz te tabletki? Bo jezeli sa owalne to jest na to prosty sposob, musisz w gardle tak sobie ulozyc tabletke zeby byla rownolegle do gardla tak jak bys wsadzil sobie slomke (bokiem wiadomo nie wsadzisz, ale prosto tak) trzeba troche wprawy ale spokojnie polkniesz, [...]

dobry plan treningowy ja jak zaczolem pierwszy to nie moglem zrobic jednej seri a teraz juz jestem na 4 dniu i 3 serie robie juz bez problemu nawet :D DIOBRY PLAN :D pozdro

eheh to masz tak jak ja, od rana nie jestem w stani nic zrobic bo uwielbiam spac

oks ;) sęk w tym zeby naokoło tego kola, tam gdzie jest biale bylo przezroczyste, nie umiem tego zrobic, no i rozmiar przy okazji jak ktos by mogl. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-02 20:45:34 Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-02 20:46:24

miki masz podobny problem z oliwą z oliwek jak ja na 130 stronie podałem co i jak zrobić ,ale serio dodaje dużo przypraw ziołowych do potraw i po 10min już nie czuje sie smaku oliwek no i jeszcze uzupełniam troche olejem rzepakowym na zimno,lniany mi nihuhu nie podchodzi,czy mi ktoś odpowie na wczesniejsz pytanie co do ładowań

Witam. Zastanawiam sie nad jakims delikatnym dopingiem. Chcialbym zrobic sobie rzezbe. Czy mozecie mi doradzic jak najlepszy, o najmniejszych skutkach ubocznych zestaw? Na ten cel moge troche kasy przeznaczyc, wiec tutaj nie ma wielkiego ograniczenia... Mam 23 lata, 184 cm, 89 kg, zaczalem znowu uczeszczac na silownie Do tego zamierzam sie [...]

[...] gdzie pierwsza wartość to anabolic a druga androgenic - bo wynika to chociazby z provironu własnie.... de bi le ! wg tej rozpiski oxa (var) ma 24 wskaznik anabolic jak będe mial chwilke jeszce dzisiaj to wrzue kilka takich wskazników z ksiązki (miałem ksero) i to bardziej "mądre" źródło niż te ścierwowate boardy (choć [...]

j/w -apokalipsa, chociaz na mnie l-katnityna nie dziala, mozesz zrobic tak jak apokalipsa pisal albo sam trec burner, i mala rada, co do odzywiania, zadnych weglowodanow po 16stej!!! Aeroby 4 razy w tygodniu po 45 min. Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-03-03 12:54:23

Witajcie Jak każdy zauważył - ostatnie wydarzenia na forum (post o zmianie władzy w suplementacji i powiązane) poszły za daleko zarówno jeśli chodzi o kulturę wypowiedzi jak i informacje, które "przedzierają" się pomiędzy wierszami. W związku z powyższymi zajściami stwierdziliśmy jednogłośnie, że jest to dobry moment na ujawnienie [...]